Η συνταγή είναι πολύ απλή:
Ανακατέψτε 1 ποτήρι κεφίρ με 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα. Μπορείτε να το καταναλώσετε ως σνακ ή 20 λεπτά πριν από το γεύμα.

Αυτό το ρόφημα όχι μόνο προκαλεί κορεσμό, αλλά επίσης βελτιώνει την πέψη και την επιδερμίδα.