Izvor energije
Riža je izvrstan izvor složenih ugljikohidrata, koji su glavni izvor energije za organizam. Ona vam daje potrebnu snagu za svakodnevne aktivnosti i fizički rad.

Bogat hranjivim tvarima
Riža sadrži važne hranjive tvari poput vitamina B skupine (npr. tiamin i niacin), minerala (npr. željezo i magnezij) te fitonutrijenata.

Nizak udio natrija i masti
Jedna od prednosti riže je njezin nizak sadržaj natrija i masti.